Nöbetçi Eczaneler
Son dönemde yaşadığı büyük değişimle magazin dünyasının en çok konuşulan isimlerinden biri olan sevilen şarkıcı Zara, 20 kilo vererek formunun zirvesine ulaştı. Sıkı bir diyet ve disiplinli bir beslenme programıyla hayranlarını şaşırtan ünlü sanatçı, sosyal medya hesabından yaptığı “Diyetin son günüydü, şimdi koruma programına geçtik” paylaşımıyla yeni bir döneme girdiğini duyurdu. Fit vücudu ve cesur sahne tarzıyla tam not alan Zara, kilo verme sürecindeki çarpıcı detayları ve uyguladığı disiplinli beslenme modelini takipçileriyle paylaştı.
Başarılı sanat hayatının yanı sıra son dönemde fit görüntüsüyle de adından söz ettiren Zara, 20 kiloluk büyük değişiminin perde arkasını anlattı. Sosyal medya hesabından yaptığı son paylaşımla diyet sürecini başarıyla tamamladığını belirten sanatçı, artık mevcut formunu korumaya odaklanacağını ifade etti.
Zara’nın diyet sürecinde en çok dikkat çeken unsur, işlenmemiş gıdalara ve rafine şekerden uzak bir yaşama odaklanması oldu. Paylaşımında bir kavanoz dolusu işlenmemiş kakao çekirdeğine yer veren sanatçı, beslenme alışkanlıklarını şu sözlerle özetledi: “Günde bir öğün yemeye çalışıyorum. Bir hafta protein, bir hafta sebze ağırlıklı besleniyorum. Mümkün mertebe ev yemekleri tercih ediyorum.”
“Tıp Diyeti” Olarak Adlandırıyor Uyguladığı yöntemi bir tür “tıp diyeti” olarak tanımlayan Zara, zayıflama sırrını şu detaylarla açıklamıştı: “Kas kaybı yaşamadan yağlardan eksilmek, vücudun su ve tuz dengesini korumak üzerine kurulu bir sistem. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Ayrıca yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın.”
D vitamini takviyelerini kabak çekirdeği yağı ile birleştiren sanatçı, ekmek tüketimini de tamamen ev yapımı, minik porsiyonlu sağlıklı alternatiflerle değiştirdiğini belirtti. Eskiden 3 bin kalori civarında beslendiğini ifade eden Zara, şimdi bu miktarı bin 500 kalori seviyelerine indirerek metabolizmasını yeni düzene alıştırmayı başardığını vurguladı.
Şimdi ise Zara için yeni bir süreç başlıyor. “Koruma” dönemine geçtiğini belirten başarılı sanatçı, disiplinli yaşam tarzından ödün vermeden sahne hayatına ve konser maratonuna devam etmeye hazırlanıyor. Hayranları tarafından “yeni birine dönüştü” şeklinde yorumlanan Zara, gençliğindeki enerjiye yeniden kavuştuğunu belirterek süreci takip edenlere de ilham veriyor.