ahmet29 Mayıs 2025
Fibermaxxing Nedir? Neden Herkes Bu Diyeti Konuşuyor? Son dönemde TikTok’ta #fibermaxxing etiketiyle viral olan bu beslenme trendi, öğünlerde lif oranı yüksek sebzeler, baklagiller ve tam tahıllara ağırlık vermeyi öneriyor. Diyetisyen Kara Landau, “Bu yaklaşım, diğer popüler ama riskli diyetlerin aksine bilimsel temelli” diyor. Neler Önemli? Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemesi, tokluk hissini artırması ve kan […]